अश्वगंधा: शक्ति और मानसिक शांति का रहस्य!
विज्ञानिक नाम:
– Withania somnifera
औषधीय गुण:
– तनाव कम करता है, ऊर्जा बढ़ाता है, और मांसपेशियों की ताकत में सुधार करता है।
– पाउडर, कैप्सूल, और टिंचर के रूप में।
– एडेप्टोजेन, एंटी-इंफ्लेमेटरी।
चिंता और अवसाद को कम करता है, नींद में सुधार करता है।
– इसे स्ट्रेस और एनर्जी लेवल सुधारने के लिए प्रभावी पाया गया है।
– आयुर्वेद में लंबे समय से युवाओं की दवा के रूप में इस्तेमाल।
– छोटी झाड़ीदार पौधा, जड़ों का विशेष महत्व।