अंगूर में रेस्वेराट्रॉल जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं
नियमित रूप से अंगूर का सेवन करने से रक्त संचार में सुधार होता है और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है
अंगूर में विटामिन C और K प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक हैं।
अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को सूर्य की क्षति से बचाते हैं और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं।
कम कैलोरी और उच्च जल सामग्री के साथ, अंगूर उन लोगों के लिए एक आदर्श स्नैक है जो अपना वजन नियंत्रित करना चाहते हैं।
अंगूर में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स स्वस्थ दृष्टि बनाए रखने और उम्र से संबंधित आंखों के रोगों को रोकने में सहायक होते हैं
अंगूर में मौजूद रेस्वेराट्रॉल का संबंध कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करने से है
उच्च जल सामग्री के कारण, अंगूर शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं, खासकर गर्म मौसम में।